Diş bakımı en çok yaz ayında ihmal ediliyor. Dişlerde ki rahatsızlık ve hassasiyet hep bu dönemde görülür. Yaz mevsiminde en çok spora ve tatile vakit harcanır. Oysa ki dişlerimiz de en az fit görünümümüz kadar önemlidir.
Soğuk ve sıcak hassasiyetinin de en fazla hissedildiği zaman olan yaz mevsiminde yiyecek ve içeceklerimize dikkat etmeliyiz. Özellikle bu dönemde hazır yemek tüketimiyle birlikte diş sağlığımız olumsuz etkilenir. Tatil nedeniyle dişlerin fırçalamayı unutulması, ertelenmesi de bu durumu daha da kötüleştirebilir.
Tatil yerlerinde sunulan özellikle karbonhidratlı yiyeceklerin ve kafeinli içeceklerin tüketiminde aşırıya kaçmamaya özen gösterin. En önemlisi ise tatiliniz öncesinde dişçinizden randevu alabilirsiniz. Rutin bir kontrol yaptırarak kendisinden bu süreç için en doğru tavsiyeleri almanız, olası bir ağız ve diş probleminizin önüne geçmenizi sağlar.
Soğuk Tüketmeyin
Sıcak havanın etkisiyle bu dönemde daha çok soğuk yiyecek, içecekleri tüketmek isteyebiliriz. Ancak hava değişimlerinden fazlasıyla etkilenen dişlerimiz için bu durum pek de sağlıklı olmayabilir. Yemekleriniz sonrasında hemen ardından dondurma ve benzeri soğuk tatlıları da tüketmemeye özen gösterin. Sıcak ve soğuk gıdaların artarda tüketilmesi dişlerde çatlaklara neden olabilmektedir.
Tatil öncesinde dişçi randevusunda dişlerinizin kötü görünmesine neden olan diş taşlarınızı temizlettirebilirsiniz. Aşırı tüketimin en fazla olduğu dönemde günlük su ihtiyacımızı karşılamamız, sağlığımız kadar ağız ve diş sağlığımız için de önemli. Özellikle her yemekten 1 bardak su içmeyi unutmayın. Bu dişlerinizin arasında besin artığı kalmamasını sağlar, asit oluşumunu engeller.
