{"id":5058,"date":"2020-04-24T00:25:13","date_gmt":"2020-04-23T21:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/?p=5058"},"modified":"2020-03-09T00:39:19","modified_gmt":"2020-03-08T21:39:19","slug":"yaz-ayi-ve-dis-bakimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/yaz-ayi-ve-dis-bakimi\/","title":{"rendered":"Yaz Ay\u0131 ve Di\u015f Bak\u0131m\u0131"},"content":{"rendered":"\n\n
\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n Oyla post<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n

Di\u015f bak\u0131m\u0131 en \u00e7ok yaz ay\u0131nda ihmal ediliyor. Di\u015flerde ki rahats\u0131zl\u0131k ve hassasiyet hep bu d\u00f6nemde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Yaz mevsiminde en \u00e7ok spora ve tatile vakit harcan\u0131r. Oysa ki di\u015flerimiz de en az fit g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcm\u00fcz kadar \u00f6nemlidir.<\/p>\n

So\u011fuk ve s\u0131cak hassasiyetinin de en fazla hissedildi\u011fi zaman olan yaz mevsiminde yiyecek ve i\u00e7eceklerimize dikkat etmeliyiz. \u00d6zellikle bu d\u00f6nemde haz\u0131r yemek t\u00fcketimiyle birlikte di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z olumsuz etkilenir. Tatil nedeniyle di\u015flerin f\u0131r\u00e7alamay\u0131 unutulmas\u0131, ertelenmesi de bu durumu daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir.<\/p>\n

Tatil yerlerinde sunulan \u00f6zellikle karbonhidratl\u0131 yiyeceklerin ve kafeinli i\u00e7eceklerin t\u00fcketiminde a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7mamaya \u00f6zen g\u00f6sterin. En \u00f6nemlisi ise tatiliniz \u00f6ncesinde di\u015f\u00e7inizden randevu alabilirsiniz. Rutin bir kontrol yapt\u0131rarak kendisinden bu s\u00fcre\u00e7 i\u00e7in en do\u011fru tavsiyeleri alman\u0131z, olas\u0131 bir a\u011f\u0131z ve di\u015f probleminizin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7menizi sa\u011flar.<\/p>\n

So\u011fuk T\u00fcketmeyin<\/strong><\/p>\n

S\u0131cak havan\u0131n etkisiyle bu d\u00f6nemde daha \u00e7ok so\u011fuk yiyecek, i\u00e7ecekleri t\u00fcketmek isteyebiliriz. Ancak hava de\u011fi\u015fimlerinden fazlas\u0131yla etkilenen di\u015flerimiz i\u00e7in bu durum pek de sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmayabilir. Yemekleriniz sonras\u0131nda hemen ard\u0131ndan dondurma ve benzeri so\u011fuk tatl\u0131lar\u0131 da t\u00fcketmemeye \u00f6zen g\u00f6sterin. S\u0131cak ve so\u011fuk g\u0131dalar\u0131n artarda t\u00fcketilmesi di\u015flerde \u00e7atlaklara neden olabilmektedir.<\/p>\n

Tatil \u00f6ncesinde di\u015f\u00e7i randevusunda di\u015flerinizin k\u00f6t\u00fc g\u00f6r\u00fcnmesine neden olan di\u015f ta\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 temizlettirebilirsiniz. A\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketimin en fazla oldu\u011fu d\u00f6nemde g\u00fcnl\u00fck su ihtiyac\u0131m\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131lamam\u0131z, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z kadar a\u011f\u0131z ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in de \u00f6nemli. \u00d6zellikle her yemekten 1 bardak su i\u00e7meyi unutmay\u0131n. Bu di\u015flerinizin aras\u0131nda besin art\u0131\u011f\u0131 kalmamas\u0131n\u0131 sa\u011flar, asit olu\u015fumunu engeller.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Di\u015f bak\u0131m\u0131 en \u00e7ok yaz ay\u0131nda ihmal ediliyor. Di\u015flerde ki rahats\u0131zl\u0131k ve hassasiyet hep bu d\u00f6nemde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Yaz mevsiminde en \u00e7ok spora ve tatile vakit harcan\u0131r. Oysa ki di\u015flerimiz de en az fit g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcm\u00fcz kadar \u00f6nemlidir. So\u011fuk ve s\u0131cak hassasiyetinin de en fazla hissedildi\u011fi zaman olan yaz mevsiminde yiyecek ve i\u00e7eceklerimize dikkat etmeliyiz. \u00d6zellikle bu<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[558],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5058"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5060,"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5058\/revisions\/5060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmarmaradent.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}